个人成长类：建立边界感

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节目主题：
每个人心中都有一座独立的秘密花园

作者简介：
作者尼克 布莱泽，精神病学家、心理治疗师和意识研究者。除了多年进行心理治疗临床工作外，他还对个人边界做了系统的研究，在瑞士巴塞尔创立了边界意识应用研究中心，并在德国、瑞士和荷兰举办各类研讨会和培训。他结合正念减压疗法独创的自我边界意识训练，帮助众多参与者重塑心理边界，找回了属于自我的生活。

适合谁听：
如果你是一个敏感的人，情绪总是受到他人的影响；如果你难以拒绝别人的要求，承担了很多本不属于自己的工作，让自己疲惫不堪；如果你希望通过更健康的方式维护亲密关系，而不是一味退让、委屈求全……