零基础正念冥想入门丨保姆级指导 | 沉浸式疗愈助眠

零基础正念冥想入门丨保姆级指导 | 沉浸式疗愈助眠

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“让零基础的人沉浸式体验冥想的专辑”

这张专辑是由喜马拉雅“声音疗愈师”王晨曦老师带领团队研发打造的零基础冥想类课程。通过细腻人声的讲述，沉浸式引导大家体验冥想训练，唤醒内在的觉醒，安放心灵，打开智慧之门。

经过科学研究，冥想有助于减轻我们的压力和焦虑，促进情绪健康。在冥想的过程中，我们会更好地了解自己，发现自己。每天坚持10分钟冥想，将会给身体、心灵、精神带来神奇的改变。

课程内容包括：

自我同情的力量

从生活细微处发现幸福

聆听内心的声音

适时把自己归零

珍惜生命中的每一场相遇

……

乔安公子
作为一个本身也是喜马拉雅的财经主播，你的节目是我听的次数最多的节目，声音也非常好听，让人特别舒服，平静，希望多出专辑
小年新
快节奏的时代听到柔和的声音静心助眠
宣萱心伴
太棒了，我最喜欢的晨曦老师终于出自己的冥想专辑了。
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对于作为冥想小白的我，听到的最好的冥想课，没有之一。喜欢主播的声音，很治愈
慕声studio
非常棒的冥想类节目～可以有效缓解焦虑和压力
叶倾心
很好听的声音，像周迅
门吉三三
喜欢的声音，很疗愈。只是每次冥想坐着就睡着了，是不是没有达到冥想的目的呢？
Daytime夜火
竟无一差评，女王流批哇
房间里面的旅行
100次的陪伴，101％的领悟平静。感谢播主的努力，我的收获无法言说！
小蝉读书
主播的音色跟周迅有点像～