100天能量日记 | 调整状态，主动创造生命中的美好

有时候，我信心满满，充满能量；

有时候，我怀疑自己，失落受挫。

我想，你可能和我一样。

请你记住，这是很正常的情绪。

同时，我们需要鼓舞，需要自我肯定，需要调整状态，让自己以更好的面貌迎接每一天。

所以我决定把我的“能量日记”搬到电台。

陪你一起发现、创造生命中每一天的美好事物，包括美好的自己。

每周一 ~ 周五6：00更新，周六日和节假日不更新。

如果你愿意，请你拿起本子和笔，和我一起书写“能量日记”吧~

日记内容如下：

1、今天有什么事让你觉得幸福和喜悦，按0-10分，你给自己的能量打几分？

2、你今天（或昨天）做了什么，付出了什么，这些事提升了你怎样的生命能量？

3、今天准备做什么？给自己定个小目标吧。

4、自我肯定宣言

5、感恩！你想感谢谁？收获了什么呢？