冥想与肯定句

冥想是我们获取自身内在强大修复力量的基础，它一点也不神秘。很多朋友在许多其他的平台和渠道听到过我的冥想教学课程，或是冥想导引练习。为了方便大家更好的学习冥想，带来身心的合一和健康，我特别在这里为大家开设一个冥想专辑，帮助大家一起来体验冥想带给我们的神奇...

每天进行一些时间的冥想，将大大有助于你提升内心的平静，冥想练习能有效的促进我们的身心健康，有规律的冥想能使我们从忙碌与焦虑中获得解脱。我们可以说冥想就是一门精于内心平和的艺术。

平静是我们应具有的迎接一切生命体验的理想状态，通过冥想它能帮助我们拥有更加敏锐的直觉，除了可以缓解你内心的压力和紧张，还可以激发你的专注力和创造力，提升你对周遭人事物的敏锐觉察力，还能刺激多巴胺的分泌，增强体验幸福和喜悦的能力....一言以蔽之：这是升级自我内存的一种高效的方法，古人专门拿这种方法来开启生命的智慧。