《善待自己，不要受伤》的作者想通过本书告诉大家不受他人的伤害，学会爱自己的方法。人并不是在周围的人不关心自己时受伤，而是自己认为的“跟我一伙的人”、“会照顾我的人”无视自己的时候受伤。因此，作者告诉大家，把依赖、执著与他人的内心转向自己，学会爱自己。坦诚地面对并表达自己的要求，懂得保护自己。本书是帮助那些在工作、爱情、学习、关系等所有开始都非常生疏的人们，能够主导自己人生的心理处方。
节目(35)
切换顺序- 01 前言 最亲密的人伤你最深160206:27
- 02 第1章第1讲 学会拒绝：不再混淆“对方的问题”和“我的问题”132209:08
- 03 第1章第2讲 “自私”一些也无妨：让我们对自己好一点113210:01
- 04 第1章第3讲 不必讨好所有人：不要让“别人想”成为你的原则86308:46
- 05 第1章第4讲 人生只有一次：请不断地进行脱离否定性思维的练习77008:24
- 06 第1章第5讲 走出习惯性沉默：勇敢地表达自己的想法和需求70608:51
- 07 第1章第6讲 别再因外貌而自卑：“我有义务保护和疼爱自己”62710:21
- 08 第2章第1讲 直面孤独：每个人都需要蜷缩的时刻57811:23
- 09 第2章第2讲 治愈自己：学会享受，允许自己“游手好闲”55009:14
- 10 第2章第3讲 做出选择：弄清自己想要的究竟是什么48106:16
用户评论
- 六家申君
声音真好听，内容对自己的生活有帮助。一句话就能戳中自己的痛点，拨云见日、透彻明白。值得认真听！
- 冬梅86
小凡的声音知性，自然，亲和！
- 铭天Tammy
棒棒哒！支持好声音！
- Mou_Mou
很有意思的书，主播播得也很好。😘
- 舒晴晚
主播大大的作品都很喜欢😘
- 盈_可悦
播的好，听着舒服，自我成长的好书。
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本书听完了，是一本不错的书，值得收藏和学习的书，书中的内容很实用也很精彩，感谢读者的深情演绎，听完本书对我很有意义，听了本书让我学到很多每个人从出生到长大这个过程会经历很多，自己会有孤独期会有无助的时候和家人的相处方式，和朋友之间的友谊，自己的青春叛逆期，和同学之间的关系，到毕业工作要面对的压力和同事之间的关系，这些问题都是要自己去解决和面对的，首先一个人要先学会爱自己，让自己有主见，自信，自己有理想有目标，不去依赖别人！