为什么精英都有超强专注力丨斯坦福、哈佛课堂必学

精英都在践行的专注力提升术！
多任务、分心时代，专注力是掌控自我、带来高绩效的关键解方。

◎大脑的“衰老”其实就是容易“左顾右盼”，正确投注意识来提升效率的能力会衰退。通过训练，让大脑做断舍离，学会“选择性专注”。
◎明确目标，做目标导向的人。目标的难度应该是“困难但可以达成”，细分目标获得成就感，以及给不拿手的事情确定“*门槛”。
◎找准个人效率*的时间，并决定适当的时间限制，创造高密度的专注力。分配时间
与作业分量，做好“专注的准备”，并预留“超时”时间。
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强化专注力，助你高效实现目标，并维持不老化、不懈怠的大脑与身体。