费登奎斯方法(理论篇)

费登奎斯方法(理论篇)

身体丽行曾文俊
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费登奎斯教学的核心在于觉察,因此,摩谢费登奎斯博士把他的团体课称之为动中觉察。费登奎斯教学的一个特点,就是让你产生整体性的改变。而非头痛医头,脚痛医脚这样的局部的改变。费登奎斯教学是在帮你进行自我教育。觉察身体的状态,是你学会解决自己身体问题的第一步,也是最重要的一步。


费登奎斯博士有一句经典的名言,他说,如果你不知道自己在做什么,你就不是在做,你想要做的事或者动作,但是,如果你知道自己在做什么,或者是你知道自己怎样使用自己的身体来进行动作的,你就能做你想做的任何事。这个能力一旦开展之后,他就会扩散到你生命的其他方面,你的思考,感觉,感受,甚至是灵性的成长,换句话说就是,它可以改善你生命的品质。

用户评论
  • 惠风合月

    理论是我没有听到的,放松这个大家都熟悉的字眼,但真的了解放松吗,你认为的放松是真的 放松吗,本书通过动作,仔细观察感觉寻求放松,并通过放松来改变身体状况求得健康。