此专辑文字内容均来自“禅心瑜伽与冥想”公众号或北京归零瑜伽牟木老师的书籍《越专注，越安宁》，经由牟木老师同意，我将不定期录制成音频形式分享给各位喜欢瑜伽和冥想的朋友。祝愿大家在瑜伽路上逐渐找寻到内在的和平安定！
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