情绪断舍离：心态做减法，能量做加法，成功做乘法

在这个充满竞争和压力的年代里，想要拥有一份简单的生活和一种快乐的心态，似乎已经成为了一件很难的事情！正是在这样的情况之下，“断舍离”的概念——切断对“不必需、不合适、令人不舒适”的东西的依赖和眷恋，已经成为了一股风靡世界的力量！

情绪就如同是一面镜子。你如何处理它，它便如何反馈你。妥善处理好自身的消极情绪，不仅能够帮助你更快地脱离困境，解决眼前的问题，还有助于你长期的身心健康。著名的“费斯汀格法则”告诉我们：“生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%，则由你对所发生的事情如何反应决定的。”

只有做到了情绪断舍离，才能拥抱生活的更多可能，收获一份更加圆满的幸福生活。愿您所得皆所期，所失亦无碍，控制好自己的消极情绪，做好情绪断舍离，奏响属于自己的人生主题曲！

你将获得

调节情绪，获得脱离烦恼的清净境界
勘破人生死结，走出心理的牢笼
延展自我格局，提升胸怀与个人修养

适合谁听
烦躁、内卷、焦虑的现代人
被功利和欲望主导的社会人
追逐梦想、重塑自我价值的精进者