食物养生：吃错会生病，吃对不吃药

食物与健康是人们日常生活中经常遇到并且不可回避的问题，在食物空前丰富的今天，当人们面临各种选择时，却又显得有些茫然——怎么吃，吃什么，吃多少？诸如此类的问题对很多人而言还远未解决。

均衡、合理的饮食不仅可以确保我们拥有一个健康的身体，它还能对我们身体的种种不适和潜在疾病起到辅助治疗的作用，有时可能比药物更有效。因此，我们的饮食追求，不仅仅是吃得舒服，更要吃得健康、吃得明白、吃得有效。

本专辑以健康安全为基准，以满足人们对采用平常饮食中的各种食物就能达到祛病养生保健为目的，总结那些由于饮食不当而引起疾病的病因，运用生活中常见的五谷杂粮类、蔬菜类、野菜类、水果类、畜肉蛋奶水产类、调味品类、花草茶饮品等小食物，从中医角度分析性味功能、功效主治、食疗作用、传统的附方验方等方面，全面、准确、生动举例讲述对人体健康的影响。

你将获得
懂得什么疾病选择什么食物
科学的饮食之道
把吃出来的病吃回去

适合谁听
不知道“怎么吃，吃什么，吃多少”的人
想培养均衡、合理的科学饮食习惯的人
要学习如何利用食疗来预防疾病的人