理性情绪行为疗法

精品精读｜理性情绪行为疗法（REBT） 

理性情绪行为疗法（REBT）已在世界各地得到了广泛的实践，其应用领域包括咨询与治疗、职业和教育。《理性情绪行为疗法（REBT）：100个关键点与技...

理性生活指南| 心理学著作 | 理性情绪行为疗法之父代表作 

我无法停止担忧。我发现减肥是不可能的。我在社交上总是表现得很糟糕。我需要爱，没有爱我就活不下去！我表现得很无能，因此我是一个无能的人。持续焦虑、负面思维、自我贬...

我的情绪为何总被他人左右 | 樊登推荐 | 理性情绪行为疗法之父著作 

有时候，有些人是有意操纵我们的情绪；有时候，他们是无心的，但我们还是不高兴，感到受了伤害或气得发疯。除了人，有些事也会让我们情绪失控。比如，买房子、换工作、相亲...

行为疗法 

辩证行为疗法 

作者：（美）马修.麦克凯；杰弗里.伍德；杰弗里.弗兰克里调节情绪和承受痛苦的技巧改善人际效能掌握正念。实用情绪调节手册，照着做就能明显感受到效果。因为...