为什么我们生活在历史上更富裕的社会,反而不幸福?
为什么我们的大脑时刻留意潜在的风险或损失?
为什么你正承受着压力,你的大脑会变得对坏消息非常敏感?
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里克·汉森博士融合脑神经科学、积极心理学与进化生物学的跨界研究,尤其是自我导向型神经可塑性(self-directed neuroplasticity)的研究和实证表明:你所关注的东西便是你大脑的塑造者。如果你持续地让思维驻留于一些好的、积极的事件和体验,比如开心的感觉、身体上的愉悦、良好的品质等等,那么久而久之,你的大脑就会被塑造成既坚定有力、复原性强,又积极乐观的大脑。
我们的大脑不是一夜之间进化而成的,它的容量和倾向性是历经数亿年才得以形成的。人类获得幸福、应对变化和取得成功所需要的内心力量,是基于大脑构造建立起来的。但我们的祖先为了生存下去,大脑进化出了一种消极偏见:随时寻找危险因素,做出激烈的反应并迅速将这种体验储存在神经结构中。消极体验激活大脑,令其吸收负能量,进而更容易对焦虑、沮丧和失望等的负面情绪产生反应,形成恶性循环。
主播声音富有磁性,耳朵要怀孕了,讲的也很清楚。这本书的观点让我豁然开朗
很好的一本书,受到很大启发
真是好书,很有启发的一本书
主播五分 内容四分 谢谢✧٩(ˊωˋ*)و✧
本书的主题:用日常的积极体验背后隐藏着的能量去改造你的大脑,进而改善你的生活。向你展示如何利用那些美好的瞬间让你的大脑变得美好,变成一个自信的、惬意的、满足的、...
脑科学新知带给我们平静、自信、满足
培育幸福是我们人类所能学到的最重要的技能之一。幸运的是只要学会如何去灌溉和培养这些已经存在于我们意识当中有益健康的种子,这件事就不难。本书提供了简单、易学和实际...
幸福是一名学问,可以让你了解自己、了解他人;幸福可以学习,让你内心更幸福,让生活更美好!
作为一个本身也是喜马拉雅的财经主播,你的节目是我听的次数最多的节目,声音也非常好听,让人特别舒服,平静,希望多出专辑