涂梦珊：极简减压法（已更完）

很遗憾这么晚才关注到这个电台节目，这节目很好，庆幸在这个时间发现了。期待主播的其他节目

很喜欢珊珊，可以私信我入群吗？谢谢。

刚听了几集，平时工作挺忙，主播悦耳的声音和简单实用的方法十分受用！继续坚持下去，期待更好的效果，推荐！

涂老师声音真好听，这个节目真是个减压的好节目。希望自己能够调整好心态，应对未来的种种不确定性，不论是好是坏。不要熬夜，天天开心好心情。

听这么甜美的声音，本身就是在减压。我们要认识清楚，压力就像硬币的两面，有正面积极的力量，也有负面逃避的消极，只要我们去感知压力背后隐藏的东西，聆听自己的声音，安排好时间，合理作息，锻炼好身体，那压力只不过会让我们的心理肌肉变得更强壮💪。

买了课程，渴望进群！怎么进入。

真的是减压法，最近考试受挫折，压力大的睡不着，每天都掉头发，听了老师节目的试听，直接就睡过去了，睡醒了就毫不犹豫的买了，很值，适合睡前清空自己，给自己减轻压力。

听着受益匪浅。每天晚上睡觉之前听听着听着睡着了。非常的有效和放松。极大的提高了休息的质量。情绪管理真的很重要，挺棒的。赞一个！

学了不少知识点个赞👍

已经购买许久了，非常好！我的微信号为617930662 怎么进群，成为会员外，希望长期跟随老师一起进步！