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现代人的生活方式如长时间伏案办公、对着电脑工作、驾驶等,容易导致肩颈部位僵硬、圆肩、腰腹部松驰等,而核心肌肉的发展失衡又造成下腰痛等各类问题,而普拉提运动模式正...
《普拉提与运动康复》无评估不理疗唤醒深层肌肉动作讲解改善方案前言在文明和经济不断发展的今天,健康仍然是我们最宝贵的财富,人们在创造美好生活的同时,也承受...
本书适合从来没有练过普拉提的人群,也适合没有时间去锻炼的人群,或者锻炼达到一个瓶颈期的人群书中所有插图顺序放入评论区
内容很吸引,声音很动听,所以一有时间就要打开去收听,想把它一次全听完,睡觉也要听着才能入睡,我也介绍给我的朋友他们听。![](http://s1.xmcdn.com/css/img/face/d_keai.gif)
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