张玎读书《饮食的悖论》|生酮凝集素
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张玎读书《饮食的悖论》|生酮凝集素

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《饮食的悖论》这本书凝结了美国著名心脏病专家史蒂文•R.冈德里40多年的临床行医经验,他提出一套全新的健康饮食体系,将颠覆我们对饮食和健康的固有观念,简直就是醍醐灌顶。
我们既要注意吃什么到嘴巴里,还要注意避开什么不要吃。
这本书告诉我们,人类,需要避开食物中的凝集素,才能获得真正的健康。
我们应该吃正确的食物,同时避开有害食物。
这样不仅可以健康,还可以不控制热量、不运动,实现一辈子的减肥和健康。
这本书将带着你重新认识谷物、脂肪、糖、蔬菜等食物对与身体的影响。
帮助你养成更健康的饮食习惯,从根本上改善身体状况,提高生活质量,有效延长寿命。