《别让压力透支了你》讲述了压力永远都不会自己消失，它就像呼吸一样，如影随形。如果置之不理，压力就会像滚雪球般，愈滚愈大。但是，适当的压力还是应该要承受的，关键是学会调节压力，把压力控制在心理可以承受的适当范围内，让它既能促进我们的工作、学习和生活，又不会影响到身心健康。如果应对方式恰当，可以减轻或免除压力困扰。如果应对方式不适当，不但不能克服压力，反而可能形成新的压力源。
节目(77)
切换顺序用户评论
还没有评论，快来发表第一个评论！
猜你喜欢
别让现在的你透支未来的自己
3655 33
别让现在的你，透支未来的自己
亚健康人群比例居高不下，却鲜有有效的调理方法。我们习惯于深度透支未来的脑力，却对此浑然不知。李时炯博士运用生物学、脑科学知识对大脑的变化情况进行了有趣的说明，指...
1.16万 41
大量废弃社会：透支自然、透支消费、透支未来
日常生活中，廉价打折买回的衣服，一次都没穿过就被丢弃时；在商家的促销活动中大量购入的食品，吃不完不得不倒入垃圾桶时，你的脑海里会不会有一刹那闪过“似乎有点不对劲...
1.01万 107
别让压力毁了你，别让情绪左右你
9650 25
别让压力打垮你|缓解焦虑、压力、轻松入睡
本书以专业的知识，通俗的语言，生动的故事，翔实的案例，简易的方法，告诉您如何给自己的心灵松绑，帮您轻松排解压力，让您的工作更加惬意，让您的生活更加美满，从而让你...
1755 142
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有