YUEYOGA冥想系列

冥想对于精神健康，正如运动对于生理健康。我们通过运动锻炼肌肉，也需要冥想来锻炼我们的心灵。冥想带来自我唤醒，并且也带来生活的智慧。锻炼，是身体的自律，冥想，是心智的自律，他们都是塑造自我的生活方式。

每天，和自己安静相处一刻，你会看到人生不同的景象。

你所需要的，其实都紧握在自己手中。 Namasté.

️温馨提示：

1. 为了达到更好的冥想效果，建议佩戴耳机。

2. 冥想过程中尽可能使自己感到舒适，静心跟随我的引导。