睡前助眠/催眠大自然

人最适合的环璄，本就是大自然。好山好水，最养人。某些道行高深的人，都是高寿者，你若要追索他们高寿的缘由，那可能只有一个，内心安宁，不失时地劳作，与好山好水相伴，与天地四时同作息，这也许就是今天人们所说的人与自然的和谐吧。

天籁，是我们时常用来夸赞音乐家的乐曲、歌唱家的歌声的用词，自然界的风声、雨声、鸟鸣、虫嗡，都是天籁，我们却往往忽视。林清玄有一篇写竹林的散文，描述竹林因风激荡发出的各种声音，很细致，很醉人。潺潺的流水，在沟里很舒缓地流动，那一种节奏，非音乐人能够制作而成。天籁，是上天的赐予！

人，听到大自然的声音，心就会随之放宽放平，就会与自然同节奏，这或许是感觉大自然声音最催眠的缘故。