宋、辽、金,是我国封建经济继续发展、并出现衰落的阶段。前后经历了319年。这一时期先后出现了几个并立的民族政权,封建生产方式逐渐向边疆地区扩展。最后,元朝统一了中国,建立了幅员辽阔的多民族政权国家。
宋辽金(960年—1279年)时期, 封建经济有较大的发展,除农业生产有明显的增长外,手工业的发展也很显著。生产的发展,城镇的繁荣,推动了以健身、娱乐为主的体育活动。这一时期,民族矛盾与阶级矛盾交织在一起,军事的需要使体育受到重视。印刷术的进步,为体育著述的传播提供了有利条件。古代各种体育活动的方式和规则,大都自宋代起才有较为详明的记载。
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