【内容简介】
这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题,促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻,诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空—化解—改变—清除—整合—成长—自控,7个步骤简明易行,让我们告别负面情绪,学会真正爱自己的方法。
【作者介绍】
作者:(新加坡)陈永康
【主播介绍】
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这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题,促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻,诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空-化解...
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思考
探究苏格拉底的人生与智慧,听一听这位伟大的哲学家告诉我们活着的意义,在人生十字路口迷茫的我们该怎么做。我是主播飞鼠团子,欢迎大家和我一起读书,一起成长。
活着,就要清醒的活着。清点,就要认真的清点。爱自己,共勉之。