坚持了早起26年的池田千惠向我们发起的一场“早起挑战”。在本书中,池田千惠倾囊相授自己的早起1小时习惯改造法,让更多人重视 “起床后的黄金1小时”,以便在黄金时间内完成“最重要的事”。
试着回想一下你的生活:是不是经常觉得早上起床异常痛苦?离开床的一瞬间就好像经历了“生离死别”;到了工作岗位之后,总觉得时间很短,手头上的事情不减反增?又或者看到不断晋升的同事、朋友,却产生了对职业和未来的迷茫……
其实,生活最糟糕的状态就是让自己被无法把控的事情牵着走,长此以往的被动只会消磨我们的耐心和意志。我们都渴望成功,想去实现心中的梦想,但是很多人却往往因为拖延和懒惰无法做到自律和坚持。
然而,早起的好习惯却能改变这个糟糕的状态。早起,是让人变自律最简单快捷的方法。一个人,只要能够掌控自己早起的时间,也就掌控了自己一整天的状态。如果你连早起都觉得困难,那还如何改变自己、创造美好的未来呢?
想过什么样的人生,就过什么样的早晨。那么,究竟如何让“早起”唤醒自律的你我呢?什么样的“早起”计划才能让我们更加高效能地过好每一天,从而遇见全新的自己呢?
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