超越自卑，建立自信心和安全感

自我认同感偏低的人，内心自卑，缺乏安全感，容易焦虑和退缩。在人际关系中，经常会感觉别人在挑剔和苛责自己，而回避与抗拒他人，严重的会形成社交恐惧症。遇到事情，容易往坏的方面想，行为消极、被动，甚至会自我放弃，导致很多事情不敢去做或者半途而废，缺乏成功的体验，内心感到挫败，从而缺乏对未来的信心。