先幸福，后结婚｜“婚商”赋能，构建幸福

每个女人都需要的情感赋能书

幸福的婚姻需要修炼，既要修炼婚内的自己，也修炼自己的婚姻。大多数人都是在婚姻受挫后，才开始在痛苦中反思婚姻，反思自己的怠于思考和不求甚解。与其事后补课，还不如在婚前就做好、做足功课，做一个对婚姻的有知者，因为对婚姻的认知，并不是与生俱来的能力，而是要靠后天习得。

作者小储，从一个情感疗愈师的视角，以一个婚姻亲历者、观察者和思考者的笔触，将婚姻那点事掰开了、揉碎了，将其中的奥妙和深意，在读者面前一点点剥开、呈现。

作者简介：

储凌霞，笔名小储，职业情感疗愈师，北京初赢教育咨询有限公司董事长，儿童情感教育创始人，有近十年的女性情感咨询辅导经验。小储早年留学英国，获得理学硕士学位，并就职于英国广播公司（BBC）伦敦分公司国际数据服务部。2009年回国后，她先后就职于央企、知名公关公司、博鳌亚洲论坛秘书处、知名女企业家社团和企业家商学院。

主播简介：

阿妮，喜马ID：阿妮姐，平台畅销书独家签约主播，代表作有散文诗集《秋思》、哲学故事语录解析《与哲学大师对话》、成长励志职场故事集《你在为谁工作：从优秀到卓越》等。

目录：

ONE•如果“婚商”不高，请三思而后婚/001

1.经营婚姻的能力/004

2.感知婚姻的能力/006

3.取舍婚姻的能力/008

TWO•对婚姻的远观和近瞧/013

1.除去滤镜，洞悉婚姻本质/016

2.婚姻中的底线思维/020

3.痛苦中的破局思维/028

4.婚恋的固有格局正在悄然变化/035

THREE•婚前，要戒除依赖/039

1.戒除精神依赖，保持人格独立/043

2.用物质积累撑起精神自由/051

3.不把婚姻当成一锤定音的宿命/058

4.不把爱情当作衡量婚姻质量的维度/061

5.婚前沟通好彼此的原则底线/070

6.择偶时至少将标尺卡在“好男人配”/072

FOUR•婚后，要坚守自我/079

1.婚内要为自己留出“自治区域”/084

2.像婚前一样，认真经营自己/088

3.婆媳关系是“外交”，应划在小家庭之外/094

4.生育事关两人，但终究是女性的权利/102

5.柔性的智慧就是在钝感中示弱/112

FIVE•幸福婚姻的努力法则/117

1.表达需求，在不平衡中追求平等化/120

2.价值求同，在主妇岗位上争取财务自由/124

3.保持求知，让婚姻成为再次起飞的航母/129

SIX •把离婚变成人生的华丽转身/133

1.关上耳朵，忽略那些不负责任的“劝和”/136

2.调整心态，准备一个真诚离婚的积极状态/138

3.胆大心细，力争在财务上程度止损/139

4.母爱是天，尽量不要造成母子分离的遗憾/141

5.抓紧自愈，尽情享受婚姻外的一切美好/144

SEVEN•你的幸福模型，由你作主/147

1.生活方式，取决于价值排序/150

2.唯有成长是不变的幸福/158

3.幸福婚姻中的平衡和平等/165

EIGHT•先爱自己，再爱别人/169

1.爱自己的性别/173

2.爱自己的身体/174

3.尊重自己的欲望/177

4.喂养独立的精神/182

5.培养情感免疫力/185

结语：愿你开成自由行走的花/195