太极拳并不仅仅是公园里的老年人运动,它可以柔中透刚、迅猛灵脆。这是一本快速入门的“学习手册”。很适合初级者了解太极拳,重建对太极拳的认识。
太极拳创立于明末清初,是冷兵器时代的产物。其本身出了具有基本的武术本质外,相对于其他武术还有养生保健、陶冶情操、文娱结合等功能。这一点使得太极拳相对于其他拳种被更广泛地运用于保健、养生、康复治疗等领域。
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