治愈你的心灵：应对抑郁、焦虑与记忆衰退|AI电子书

【内容简介】

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静，并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时，我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害？本书将为我们解答这些问题。在本书中，作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题，提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待，通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段，达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例，描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法，具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

【作者介绍】

作者：（美）蒙娜·丽莎·舒尔茨（Mona Lisa Schulz），医学博士，直觉医疗和身心医疗方面的专家，拥有30多年的实践经验。蒙娜丽莎医生有着敏捷的思维、独特的口音与行事风格，她能准确地指出我们身体中的某种健康问题。她经常参加各类电视广播节目，在海氏广播主持自己的节目已有十多年的时间。目前与出版书籍《心灵疗愈》（与露易丝?海合著）、《康复》（与露易丝?海合著）、《直觉咨询师》、《新女性的大脑》与《唤醒直觉》，这些书籍已被翻译成27种语言。露易丝?海：畅销书《生命的重建》作者，所著书籍累计销量突破5000万册。30多年来，她帮助世界各地的人们发现并挖掘自身的潜能，实现个人的成长与自愈。曾参加奥普拉?温弗里秀和许多电视广播节目。

【主播介绍】

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