养肾就是养根本 | 养生秘笈
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养肾就是养根本 | 养生秘笈

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中医学认为,肾为先天之本,是我们身体的“老本”。肾精足则人体健康、延年益寿;肾虚,则百病丛生、短命早衰。也就是说,养肾是我们身体健康的根本。


《素问·上古天真论》云:“丈夫八岁,肾气实,发长齿更;……五八,肾气衰,发堕齿槁;……而天地之精气皆竭矣。”在整个生命过程中的生、长、壮、老的各个阶段,都离不开肾气的变化主宰,随着肾气由弱到强,再由盛转衰,由衰而亡,人生将经历生、长、壮、老、死的自然过程。故《素问》说:“肾者主蛰,封藏之本,精之处也。”


维持生命活动的基本物质脏器,又是人体生理功能活动的动力所在,它与五脏六腑及骨、髓、耳等器官的功能关系非常密切。所以,养肾的根本目的是要保证肾阴、肾阳的充足与平衡,只有当肾藏之精充足,肾之“元阳”或“真火”才能发挥温润营养全身各部组织器官和衍生后代的作用。


一旦肾阴或肾阳不足,也就是肾虚了,就会累及全身,健康就出问题了。 由此可见,肾对人的生命过程起着主宰性的作用。但现实生活中,人们养肾护肾的意识相对薄弱,人们总是认为肾虚离自己很遥远。其实,现代人肾虚病发率是很高的。