自控力丨开发你的隐藏潜能丨掌控自己的时间和生活

云左弘

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只需10周，成功掌握自己的时间和生活。

提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。

如果你总是月光，想放松一下，却熬夜通宵上网；一直停留在想却始终没有付出行动，总是挫败……那么这本书就是专门为你而写的。

这门课还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵挡惑。

此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的策略。参与过本课程的人称其能够改变一生，这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

八十八号信封
懂自控才有自由，自控是成功的基础，而自控的前提是摆脱外界的干扰。树立目标才能鞭策自己，有目标更易自控，明确目标是成功的前提，目标会引领你不断向前，拒绝空想行动至上！自信也是软实力，学会在犯错中成长，尝试改掉坏脾气，摁住自己躁动的心，人生需要厚积薄发！自控从时间控制开始，自控让你避免拖延。做事不能急于求成，踏实做事，也是自控的表现。不要好高骛远，欲速则不达，凡事过犹则不及，知足者才能常乐！祝你我自控能力提升，越努力，越幸运，用自控力成就非常人生！
小錦鯉666
人是复杂的动物，我们需要了解自我意识，一：我们真正的目标是什么，欲望并不带来快乐。二：学会诚实面对自我情绪和意识而不是与之抗衡，脑中接受，但不去行动;我们是也需要了解我们身处的社会。
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自控力即自我控制，对外界诱惑及自我行为习惯的一种控制。调解心态增强意志力。自控的前提是摆脱外界干扰，有目标不断鞭策自己，拒绝空想，行动至上，做事有规律规划，要自信，切勿懒惰，在困境自我激励，不断成长。时刻保持冷静平常心，做事不能急于求成，厚积薄发，避免躁动，处变不惊。自控从控制时间开始，良好的作息时间是改变第一步。坚定的信念给我勇气和力量。
沛冉Ranran
这是我接触喜马拉雅的第一个月这一个月里这是我听到最有魅力的声音感染力很强不拖沓干脆利索真的太喜欢这样的声音了虽然很清楚很多都是鸡汤但是确实会给人一种力量让人觉得自己还是有机会拯救自己的喜欢
瑶瑞利
喜欢主播的声音，听了主播的自律力!这部是完结了吗？
听友342782091
主播的声音好听有魅力，让人感到心情愉悦，所讲内容也是干货满满，很有现实意义！听完以后会让人感同身受，受益匪浅！
问题君
大大的声音真的特别好听！充满了治愈和智慧的力量！
Emilychen1414
Das ist wirklich gut!
黑妹Yuki
有力量的声音👍👍👍
我爱文仔仔
声音太棒了！！！内容也太棒了！！！