九周冥想课

这是一套正念冥想入门课程，课程侧重呼吸冥想练习，同时讲解正念的理念，为期九周，一共六十三天。

每周围绕一个主题进行讲解，包括有冥想方法、不判断、在当下、接受、感恩、初心、不执着、不永恒和爱等九个主题，而每周的每一天又分别从六个角度讲解每个主题。