白噪音|大自然的力量

我们总说噪音使人失眠，使人心烦，但是有一种噪音却起到了完全的“反作用”。它能使绝大多数人们睡的更香甜、精神更集中、情绪更稳定。那到底是什么样的噪音能有如此神奇的效果？

它是雨天的落雨声，是山中的流水声，是林中的鸟鸣声，它是大自然归于人类的馈赠——白噪音。

白噪音指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围内都是均匀的。由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是“白色”。

相对的，其他不具有这一性质的噪音被称为有色噪音。

当然，绝对理想的白噪音是不存在的，但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音。

白噪音具备三个非常优秀的特点：

1减缓失眠症状

城市节奏快，越来越多的人因为与日俱增的压力而存在失眠、多梦等症状，这种情况下，我们就可以尝试使用白噪音达到一个助眠、缓解负面情绪的作用。

2集中注意力

一些经常受到环境噪音污染的人群或注意力不大集中容易分心的人同样也会利用白噪音来帮助他们集中注意力、恢复工作及学习的效率，如一些学生或办公室工作人员。

3使婴幼儿停止哭泣

新生儿的父母可以利用白噪音尝试使婴儿停止哭泣，因为婴儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，这对他们来说需要一个适应过程，而我们生活环境中一些陌生的声音有时会令他们感到不安和烦躁。他们更喜欢子宫里的嘈杂声，而白噪音与他们熟悉的这种声音有着类似之处。因此，在很多刚出生的婴儿感到不安的时候，听到白噪音都会安静下来。