也许你该找个人聊聊丨2021豆瓣年度图书丨9.0高分治愈故事

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如果你被《蛤蟆先生去看心理医生》治愈，那么这本发生在心理咨询师身上的故事一定会让你动容。

当你深陷困境，别强撑着，别委屈着。

找个人聊一聊，承认和面对痛苦，就是改变的开始。

从20岁到70岁，我们的切肤之痛和生命困境，都可能在这本书里得到共鸣、找到出路。

这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出真实、脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。
在书中，我们会看到四个来访者的故事，他们是：

一个四十多岁、事业成功、自以为是，认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人；
一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症，时日不多的大学女教师；
一个六十九岁、离过三次婚，感觉孤独绝望，声称生活再不好转就要在七十岁生日当天自杀的老太太；
一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫的姑娘。
同时，书中还有第五个寻求帮助的人，那就是治疗师自己。她是一个单身的职场妈妈，四十多岁时遭遇失恋，几乎崩溃。有朋友对她说"或许你该找个人聊聊"，于是她也给自己找了一位心理治疗师。当她切换到来访者的位置，坐到另一位心理治疗师的沙发上诉说自己内心的脆弱与悲伤，就更能感受到心理治疗为何具有治愈和改变的力量。

这本书从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，让我们发现：无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通--爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。

【作者简介】

洛莉·戈特利布（Lori Gottlieb）：1966年出生于洛杉矶，美国知名作家和心理治疗师。她为《大西洋月刊》撰写的 "亲爱的治疗师"专栏备受读者欢迎，她的TED演讲是2019年播放率的十大演讲之一。她经常作为心理健康话题的专家，出现在《今日秀》《早安美国》等电视和广播节目中。凭借《也许你该找个人聊聊》一书，她已成为《纽约时报》《时代》《出版人周刊》等媒体热推的畅销书作家。

【译者简介】
张含笑：资深广告人，自由撰稿人、专业译者。

75袁如赞
年纪大了，闪闪烁烁的电视画面不但会使眼睛不舒服，顺带也会让心里麻烦。幸亏有喜马拉雅，带给了我难以言表的精神享受，尤其喜欢听主播的作品，播的清晰干净，每一句话都能深入人心作，也许该找个人聊聊，说的太好了，像我们这样的年纪，特别希望能有人和我们聊聊，这个主播播讲的就像是在和人聊天，虽然是一部外国作品，听着也不费劲，都能听懂，谢谢你，希望总能听到你和我们聊天的声音。
喵plus无心
多沟通，我们改变不了任何人，能改变的是自己的信念与态度👀请记住，随时关注自己。艾利斯指出，“一个人的行为可能可以衡量他的价值，但不该延伸到个体存在的意义。” 许多事并非非黑即白，于是，我们就要多想想这到底是不是你想要的💞💞💞 建立倾听机制，这本书极力推荐喜欢心理学的朋友们，受益匪浅👍👍👍
ggujj
这本书是听完蛤蟆医生后推荐来的，太喜欢了，每天都很期待更新，女主播的声音和诠释我太喜欢了，这本书可以说是年度最爱之二了（另一部是鬼话连篇），细细讲述了心理咨询师的自我觉察和成长，还有人生经历，让我了解到，作为咨询师的作者也是丰富的，有血有肉有自我情感的人，前面的故事也解释了为什么作者文笔这么好。还有每一位来访者的故事都十分让我好奇，十分期待接下来的剧情和心理发展。每个人的心理都很有趣，ta为什么有这种行为和现象呢，咨询师会如何帮助ta呢，ta的人生会和心理如何发展，会有什么改变呢，这些很多都可以运用到我的生活中，我可以尝试着更加理解和探索自己的内心和情绪。
生之咏者
非常喜欢，主讲人，演员，制作，书的内容，都让我惊艳！市场太需要这样高品质的作品了，这才是媒体应该带给大众的东西，引导普通人学习，思考，进步。
戒断ing的易点点
与《被讨厌的勇气》和《蛤蟆先生去看心理医生》相比，这本书的沉浸体验更强烈。从心理治疗师的角度，这本书向我们展示了治疗师“看病、析病、治病”的全过程！其实，心理治疗师与我之前理解的很不一样，他们并不是“万金油”，而像是“润滑剂”。他们在疏解心理情绪方面并不是万能的，他们也不是无欲无求的“情感机器”，他们同我们一样，有血有肉，通过与他们的聊天，帮我们打通情感的“任督六脉”，但这个过程中，发力点和受力点都是我们自己，我们必须充分发挥主观能动性，在“自我拆解”中实现“自我架构”的重组升级！
嘟嘟好好说话
刚刚读完这本书，文字好，翻译的也好，难得的好书。经过有声加工后，洛丽和来访者都更生动了。演播制作很专业，尤其是洛丽的主播声音温暖还有力量。这本书也刚上市不久立刻能找到这么优秀的有声版，喜马平台很给力啊！
Natalie_Chang
这个主播声音太赞了，节奏正好，语气正好，一点都不做作，读得绘声绘色！
一个志远
当遇到困境的时候，找个人聊聊，是很好的治愈方式。喜欢
听风八百遍800
全部十分，从内容到声音，从情绪到配乐，每一个配音演员的声音我都非常喜欢。书本身的内容就非常抓人，情绪饱满，引人深省，时而捧腹大笑，时而热泪盈眶，五味杂陈，让人对生活，对痛苦，对欢乐对无可奈何，对抑郁绝望，都有更深刻的认识。
1380574axfr
这是我迄今听过的最好的有声书