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看书和读书是两种特别的感觉
杂粮有营养,不拘一格但对身体贡献良多;有声书的选择会杂,但于心灵的唤醒与重建多少有启发,有禆益。与各位同行,荣幸。
【简介】五谷杂粮是人们每天都要摄入的食物之一,它对人们健康的重要性远超于蔬菜水果,人们可以三五天不吃蔬菜、水果,但人们不能三五天不吃五谷杂粮,否则人们的身体...
本书从介绍五谷杂粮的食用性质,以及针对个人体质选用适合的粗杂粮入手,精选50多种五谷杂粮,详细阐述每种五谷杂粮的别名、性味归经、功效、主要营养成分、选购要点、怎...