吴栋陪你跑：简爱跑步十二周

吴栋

耐力运动的研究者，理工科硕士，“像恋爱一样去跑步”一书作者，耐力运动传教士，亚瑟士签约教练。创立“简爱跑步法”，“简爱跑步12周”。

全马：2小时52分

超级铁人226公里完赛者

简爱跑步12周，从零基础到轻松愉悦的跑10公里，你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋，跟随节奏和语音指引——从走到跑，像恋爱一样去跑步。

把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐，跑出动人的节奏。

音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力，从而提升运动状态，增强运动持久性，加速新陈代谢。

听音乐运动的人，往往能比不听音乐的人跑得更远，速度更快。世界上最顶尖的运动音乐研究者之一、伦敦布鲁内尔大学的卡拉奇奥菲斯博士曾形容音乐是一种“合法的体育兴奋剂”，最关键的问题在于找到适合的BPM（节奏）音乐，简爱跑步十二周，为你定制的跑步兴奋剂。

每周4课

建议周一、周三、周五、周日

1、本课程已更新完毕，共计48期。

2、本课程为虚拟内容服务，订阅成功后概不退款，请您理解。

3、版权归原作者所有，严禁翻录成任何形式，严禁在任何第三方平台传播，违者将追究其法律责任。

4、如在充值/购买环节遇到问题，可以通过页面左上方按钮，分享至微信内使用微信支付完成购买。

5、在购买过程中，如果您有任何问题，可以在微信搜索公众号【bestxmly】或搜索【喜马拉雅付费精品】来随时咨询问题，也可以拨打客服电话：4008385616。

叶武滨倾力推荐

陪你跑团队

欢迎参加易效能 陪你跑 跑步认证课程