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每个人都难免深陷痛苦。但其实,痛苦是正常的、普遍的,即使看起来正能量爆棚的人,也未必真的积极。只有放弃控制、完整地感受涌向自己的所有感觉,才能离自己想要的生活更...
接纳承诺疗法(ACT)是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式,从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦,什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避...
每个人都难免深陷痛苦。但其实,痛苦是正常的、普遍的,即使看起来正能量爆棚的人,也未必真的积极。只有放弃控制、完整地感受涌向自己的所有感觉,才能离自己想要的生活...