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读读朱倍贤老师的讲法，启发很多
近年来正念冥想让越来越多的人从坚持练习中获益匪浅。本人及合作团队，面向焦虑抑郁及失眠人群开展了正念认知团体治疗，近5年来完成近20期。这个"八周正念"专辑是关于...
节目主题：八周正念之旅内容重点：摆脱抑郁与情绪压力
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