◆本书会帮你理清所有零散的信息，告诉你什么是压力，压力对你的健康和幸福有什么影响，以及为什么你现在就得行动起来。你能在本书中找到许多通俗易懂的压力管理技巧，从正念训练到整理思绪，从简单的锻炼建议到掌控财务的方法。
◆本书中的一些小测试和小提示，能够帮你探索容易让你产生和累积压力的因素，以及面对压力时的反应倾向，并帮你制定个性化的方法来管理自己的压力。
◆打开新世界，遇见新自己。
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用户评论
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练习下普通话吧 本来挺想听这书的