快乐成长

情绪调节 快乐成长

在我们的成长过程中，不同时期因为年龄、生理和心理等特点，加上学习工作的压力，成长转型期的困惑，人际交往中的烦恼，让成长中的我们变得敏感，易冲动，多愁善感或消极悲观。

此专辑通过具体实例启发大家如何认清并理解自己的情绪，学会合理宣泄来调节情绪，做情绪的主人，保持阳光的心态，快乐地生活成长。