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个人提倡：饮食减肥，运动塑身
每周持续更新，坚持原创，乐意分享，用心聆听你我的故事。
专辑介绍：
最新最IN饮食减肥运动塑身实用篇，推崇身体的整体健康观念。
主播介绍：
世界500强企业专职培训师15年+
欧洲运动专业人士委员会会员
欧盟认证私人教练
饮食减肥瘦身践行者和分享者
运动塑形高级培训师和践行者
喜马拉雅官方认证主播
喜马拉雅播客领航计划签约助教
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节目(33)
切换顺序- Vol. 33 提前达成减肥目标 英语访谈完整版April 20223625:45
- Vol.32 减肥过程实录(6) 和客户会谈关于第四周的减肥情况7811:32
- VoL.31 为什么说情绪化饮食会破坏减肥的努力5609:30
- Vol.30 减肥过程全程实录(5) 为什么这个客户第三周减重结果会逆袭7007:25
- Vol.29 为什么睡眠不足会导致肥胖5706:00
- Vol.28 有氧运动&重量训练 哪个减肥效果更好8810:32
- Vol.27 减肥过程全程实录 (4)【第一周加更】才开始2天的饮食方案就不习惯了6311:08
- Vol.26 减肥过程实录(3) 第一周的减肥计划 压力管理和提高睡眠质量6715:35
- Vol.25 减肥过程中 为什么要关注体脂率6809:52
- Vol.24 67岁的林青霞是怎样减肥成功的6217:34
用户评论
- 馨平如水
美好的声音，有态度的内容！减肥不只是身体上的需要，更是心灵的减负，这需要我们更加珍爱生命，理解生活。感谢主播的智慧分享！期待你更多的优秀作品！
- 喜洋杨1413
专业的人做专业的事，从这专业的专辑里面，去了解怎么样更好的科学的减肥！
- 小可爱矛矛
声音亲切，内容值得关注，我减肥就是菜肉蛋运动兼顾的，而且还有相关的起源类的知识普记，很成熟的一档节目。
- 不服的斜杠中年
健康需要随时关注，我要从关注这个专辑开始！
- 草原大雾
声音亲切，内容知识点儿有益健康，推荐👍 从圣诞到新年，再到春节，步步高涨了5斤，觉得此专辑给了我很多勇气和方法。过了年就减肥啦！
- 云略学习圈_麦琪
专辑内容非常实用，果断订阅，期待你的更多好作品，加油💪
- 超越有声
声音好听，吸引人安静的听下去，内容专业可信 👏👏👏
- 九运的紫禾
音效和声音超棒！学了知识还感觉舒服！🌷
- 然语
真是特别实用的专辑，我被你种草了，追更🥰🥰🥰
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