深度催眠高品质睡眠

深度催眠高品质睡眠

正一道家养生

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原版高音质催眠乐

时长：50分

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聆听步骤：

1、选择在晚间睡眠聆听，不易被外界打扰，外界噪音干扰很小。

2、聆听前，把所有该做的事做完，不要有任何牵挂。

3、选择宽松、舒适的睡衣。

4、降手机等容易突然响的干扰物调整为静音。

5、拉上窗帘、关闭灯光。

6、选择适合自己，自己觉得最舒服的睡姿。

7、戴上耳机，聆听此乐进入睡眠！

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曲目二、三为排除不安、烦躁等负能量因素，最后选择聆听曲目一安然入睡！

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