深度催眠 高品质睡眠

深度催眠 高品质睡眠

正一道家养生
117193

原版高音质催眠乐

时长:50分

......

聆听步骤:

1、选择在晚间睡眠聆听,不易被外界打扰,外界噪音干扰很小。

2、聆听前,把所有该做的事做完,不要有任何牵挂。

3、选择宽松、舒适的睡衣。

4、降手机等容易突然响的干扰物调整为静音。

5、拉上窗帘、关闭灯光。

6、选择适合自己,自己觉得最舒服的睡姿。

7、戴上耳机,聆听此乐进入睡眠!

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曲目二、三为排除不安、烦躁等负能量因素,最后选择聆听曲目一安然入睡!

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