北京医院营养医师指导：孩子更快长高

家长个子矮，孩子就一定长不高吗？

孩子现在不高，是发育晚吗？

影响孩子长高都有哪些因素？

骨龄和生理年龄有啥关系？

怎样抓住孩子长高的黄金期？

……

音频课程将配合图书为家长们解答孩子长高的诸多疑惑，手把手教给父母关于孩子生长发育的知识和技巧。

营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素，对身高的影响能达到 30%。它意味着平均身高只有1.60米的父母，也完全可以让孩子的身高达到1.80米。

北京医院营养医师为0-14岁的孩子制定了科学、有效的长高方案。

儿童身高的增长不仅仅由遗传因素决定，后天因素也起着重要的综合作用，正所谓七分天注定，三分靠打拼。通过后天努力，儿童甚至能比预期身高多长高10厘米。

丰富均衡的营养、适当的运动、足够的睡眠、预防超重肥胖、愉悦放松的心情等，这些易于每个家庭实施的长高方法，将帮助父母抓住儿童长高的关键期，助力孩子轻松长大个儿！

作者任珊珊

北京医院营养科营养医师

中国营养学会社区营养与健康管理分会委员

中国医药教育协会母婴健康管理专业委员会委员

中国临床营养产业创新联盟专家委员会委员