周一断食～伴读+实践分享

“断食”这个常识古人就一直在用

断食的神奇功效不止减肥还可治病

断食的落地方案及原理及断食期间你会有疑问。断食减肥不反弹、抗衰老、适用所有人

生理期如何度过

不止是纯饿还会满足你的精神美食欲望

作者师从于我们中国的中医专家王蔚青学习针灸,为接诊的很多人通过断食方式治疗疾病。书中的很多地方说到学位和中医疗法。

空腹入睡有助于提高睡眠质量，让你大清早就能自然醒过来。

(空腹让我第二天醒来更舒服)

总是哕哕嗦嗦散发负能量的人，通过断食后会脱胎换骨，变的活泼。

(有人用大量吃东西缓解焦虑你观察一下他们是不是过后更焦虑了)

如果食物一会一直堵在胃中，胃就会一直分泌胃酸。

(所以人越吃越饿越吃，进入一个不良循环中)