自律100天，穿越人生的盲点

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100天，2种方法，做3件事，本书从自律的原理出发，详细阐述了自律的方法论和践行的具体策略，让自律100天的行动真实看得见，100天记录你的坚持，见证你的改变，让自律成就更好的自己，本书与你同行。

作者：杨晓霞

雩沫
点开听到声音就没离开过，一直到听完小雅提示当前列表已播完，声音，语速真的很喜欢，也学到了很多东西，谢谢遇见💖
回忆323
对我很有帮助，建议多听几遍加深印象。
快快乐乐每一天的我
已经是在第二遍听了很有帮助每日早上20min 坚持了半个月主播声音好听轻音乐也融合的很完美每日必做三件事and跳出舒适区➡️让生命更有价值每日做计划是实打实的好用每日早上一起来就做计划做事更有条理做完一个打勾一个有成就感我继续坚持！
听友391714729
太好了，很励志的，心灵治愈的好文
雨嫣_jq
简单易懂反复收听会加深印象让自己在一百天变的更加优秀
听友323707138
很好很受启发，已经开启我的100天计划了。
听友206223892
我非常喜欢听主播讲自律😁
听友314229843
这本书很有用，里面有很多具有实践性意义的指导，我相信如果做到这本书的大部分内容，一定会变得很优秀
老衲禅定
非常感谢主播，这个专辑非常有有意义，已经从中学习到很多有用的知识。开始在制定计划了！
无名_uvi
开始听的时候是在不经意时选的，边听边家务，到后来感觉听到了很多有用的东西，想用本子记录下来，却发现自己找不到文字版的，不会调，很急，很喜欢主播的声音，所以想根据这本书的节奏开始做规划