养生是最好的活法 | 一本书说透中医养生

健康和长寿一直是人们梦寐以求的目标，虽然每个人都无法脱离生、老、病、死的自然规律，但古往今来追求身强体健、长生不老者大有人在。他们在漫长的生活实践中，特别是和疾病抗斗争及抗衰老的过程中，深入探索生命的奥秘，寻找保持健康、延长寿命的方法，从而达到健康长寿的目的。这些方法不断积累，以至于有一个特定的名词加以概括，即养生。

本专辑以传统中医养生学为基础，融入了大量时下科学的养生新观点，可以说是一本既科学又全面的中医养生百科全书。专辑中既有对我们的先天之本肾的养护，也有对后天之本脾胃的调养之法；既有针对气血养生的最新观点，也有最实用的排毒方法；既有针对现代人经常出现的腰酸背痛的拉筋法，也有对腿脚问题的锻炼法。总之，本专辑集实用性与科学性于一体，帮助你在眼花缭乱的养生观点中选择最适合自己的。