正念冥想是众多冥想练习中的一种。它是一种锻炼专注力、激活内在力量的联系。经过科学证明，它能有效舒缓压力和疲劳，化解焦虑、空虚和沮丧等负面情绪的方式。
本专辑共计30首冥想词，将助眠词和十二时辰理念相结合，探索出一种全新的冥想体验。
本专辑可以为你带来
1、将意识集中到自己身体上，舒缓身心，轻松冥想
2、伴你整夜放松，享受置身于舒适情景中，舒缓一天的疲惫
3、让你仿佛沐浴在奇幻梦境中，让你瞬间0压力，提高冥想质量
节目(30)
切换顺序- 子时：(夜半23点 — 次日1点) 胆经当令 ：炎热的夏天来点儿凉1.66万04:11
- 子时：(夜半23点 — 次日1点) 胆经当令 ：海浪拍打海岸 耳朵按摩722803:17
- 丑时：（凌晨1—3点）肝经当令 ：小村落旁捡海螺的姑娘545002:36
- 丑时：（凌晨1—3点）肝经当令：春雨滴落在溪水里484602:18
- 寅时：（平旦3—5点）肺经当令 ：河流两岸 树枝发芽426403:45
- 寅时：（平旦3—5点）肺经当令 ：大堡礁的海浪冲洗着脚丫388004:39
- 卯时：（5—7点）大肠经当令 ：鸟儿带着我的思绪飞向远方390204:12
- 卯时：（5—7点）大肠经当令 ：深夜的海水 轻拍礁石304503:26
- 辰时：（7—9点）胃经当令 ：风轻云淡 梅花鹿在远处享受美食211803:53
- 辰时：（7—9点）胃经当令 ：初春的小雨 淅沥沥地滴落在屋檐174303:52
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音质很好。创意很好。 根据子午流注，创作音乐专辑，还有女声引导。 让我放松，陪伴我走向喜马拉雅百大主播。 感谢这张专辑！推荐给大家！感谢主播。 祝福大家！