觉之旅.撒红：情绪解密-我的情绪我做主

在现实生活中，我们无时不刻生活在一个情绪的世界里，并由此导致了各种各样的问题，使得我们每天忍不住问自己：我要如何，才能……？

• 为什么面对孩子和伴侣时，你总是忍不住指责、抱怨，甚至大发雷霆，而后又懊恼、自责，内疚不已？

• 为什么面对低落的情绪时，你总是想方设法的调整却仍然无法化解？

• 为什么面对生活里的某些片断，你总是会莫名的愤怒、恐惧、紧张、焦虑、失望。。。？

。。。。。

这一切，其实都是源于情绪。

一个人的成熟要从处理自己的情绪开始，了解情绪背后的秘密，它到底因何而来？想告诉我们什么？情绪来的时候，又可以怎么做？如果我们指责，只会破坏亲子亲密关系，甚至加深自责等负面情绪。倘若不指责又导致情绪压抑，从而使得我们身心疲惫，造成身体疾病。

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