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大河风流 | 单田芳经典
正念是指保持温和的觉知。正念是不评判，对当下、此刻的觉察，是以一种开放而友善的意愿，来了解你的心里和周围发生了什么，而不被生活中的压力牵着走。教孩子正念，能满足...
孩子注意力不够集中、冲动、多动、焦虑、失眠、完美主义、挫折耐授力差、人际关系不佳等问题，正念都可以解决。在本书中，作者创造性地把理论与实践相结合，总结出了6种相...
个人对正念的理解。
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