静心疗愈：如何在焦虑中自救？|控制自我情绪|助眠解压

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曙田播讲、艳艳听书好心情、長疆

掌控自我情绪，告别焦虑抑郁，活出幸福人生！

不管是患得患失的忧虑，还是焦虑不安的折磨，都是因为心不静，浮躁带给我们的只有烦恼。

我们每个人可能都曾经历过这样的一个时刻：当我们青春年少之时，生命的原野上梦想之花如锦似霞般的开放，我们的灵魂像翩翩起舞的蝴蝶在花丛中飞翔；

然而，突然有一天，当你独自漫步在月下，对着天空静心沉思的时候，你会发现这一路走来，无论是脸上的艳丽妆容还是肩上的硕果累累，都没有让你感到真正的快乐——水平才能如镜，才能把日月星辰清晰的映入水中，波卷涛翻的水面只能把映像摇得粉碎；

同样的道理，只有在心静的时候，我们内在的灵魂世界才能气清日朗，一草一木才能看得分明；而一颗充满浮燥的心，犹如使我们置身于迷雾之中，我们既不能真实地认识自己，也不能知道自己的位置，更不能看清我们所处的世界。

有无数的心理学家劝告我们：活得别太累！

我们的心无法承受太大的压力，所以，让我们放下身上背负的重重的壳吧！人赤条条来，赤条条去，除了那颗平静的“朝圣者的心”，我们手中紧握的财富、肩上背负的盛名、心头记挂的情仇都是浮云，不如放了自己，还心灵真正的自由，用一颗初心去细细感知“现世安稳，岁月静好”。

这张专辑《滋养心灵的静心书——静心修炼术》将会从认识自己开始，深入心灵深处了解自己，倾听自己内在的声音，让我们真正静下来，心静下来，就会链接到内在的高维智慧。

学会平衡情绪，专注内心的安宁，回归平静的心境，斩断心中的烦恼丝，远离焦虑，放弃沉重的功名利禄，时刻保持一份淡然的心境，伸开你的手掌，你会感受到拥有全世界的气魄和美好。

欢迎订阅专辑，慢慢聆听……

心静，则万物莫不自得。

静心是一种修炼，心静下来，智慧就来。

滋养心灵的静心书，静心修炼术，

欢迎收听，与你心灵相伴！