李还胜：EFT情绪取向疗法微课4讲

什么是EFT？
情绪聚焦疗法（EFT，Emotion-Focused Therapy）又名“情绪取向心理治疗”，是在八〇年初由Leslie Greenberg创立。EFT是近年整合派的后起之秀，并具有雄厚的实证研究基础，证明其疗效的持续性，得到了美国心理学会的承认和推荐。

EFT是一个临床治疗的实用性方法，整合了个人中心治疗、格式塔治疗、体验式治疗和存在主义治疗，涵盖了情绪理论、认知、依恋理论、人际间、心理动力与叙事等理论疗法。对抑郁、焦虑等情绪问题、PTSD（创伤后应激障碍）、进食障碍、躯体形式障碍和婚姻问题非常有效。以“中-短程”治疗为主。

EFT是人本主义背景下的理论流派，既强调共情、发展来访者对于身体、情绪等当下的觉知，又超越了过去以来访者为中心疗法治疗过程中治疗师“被动”陪伴者的角色，以积极主动的状态进入咨访关系，创造一个互动的关系治疗，以达到良好的治疗效果。

EFT是如何起作用的？
EFT认为“情绪改变”是来访者症状改变，行为改变的必要元素。它认为，来访者症状的出现源自于情绪功能调节失调，并关注情绪表达的效果，把情绪的适应性潜能作为创造有意义心理改变的关键要素。

EFT强调治疗师和来访者都要直接关注促进觉知、接纳、表达、利用、调节和转换情绪的策略，以及在治疗师的帮助下矫正情绪体验的策略。治疗目标为增强自我、调节情绪和创造新的意义。

EFT的适用人群：
EFT适用于学校咨询中心咨询师，综合门诊及专科医院心理治疗师，社会工作者，有中短程治疗需要的心理工作者。

注：已经学习过一些基础流派，例如精神动力、个人中心、认知行为、格式塔或叙事的咨询师，对于咨询的基本流程已经熟悉，也有一定的咨询经验，只是不知道如何更有效地促进个案的改变。这样的人学习EFT会有一种融会贯通、如虎添翼的感觉，而且效果是立竿见影的 。