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脱下一天的疲劳、防备,现在你就是你,我带着一颗真心对你道晚安
不论对于专业运动员还是普通健身爱好者,力量训练都是不可或缺的练习项目。所有章节均由该领域的专业人士撰写,书中不仅结合了新的科学研究成果,而且所列举的训练讲解与...
如果你是一个严肃对待训练的人,那么你一定需要制定合身的、科学的训练计划。这本书为你提供了量身定制训练计划所需的一切。作者简介马克•瑞比托1983年毕业于美国中西...
这是一本介绍力量训练的经典书籍,确切地说,它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为最有用的杠铃动作,深蹲...
愿长夜里有人陪你说话用温暖的声音与你分享,聆听别人的故事,收获自己的成长。每晚10点14分,我和文字在你耳边相伴。------------主播墨声微信公众号:墨...