爱的正面肯定句|21天养成爱自己的好习惯

德芬说：爱自己，是给自己最好的礼物

德芬一直说，我们要爱自己，不把幸福寄托在别人身上，而是学会在自己身上找快乐。

她从十八九岁开始谈恋爱，没有空窗期，却在2015年同时遭遇空巢和单身，人生也跌入谷底。

德芬从不讳言婚姻是她人生中最差的一个领域，“我对父母、孩子都比较潇洒，但是碰到男人的时候，我好像就潇洒不起来。”

在这些年的经历里，德芬终于悟出一个道理：爱自己，让自己舒服快乐，是你可以给你所爱的人以及给你自己最好的礼物。

路易丝 · 海：正向肯定自己很重要

为什么爱自己这件事，说起来简单，却总是做不到，你可以让自己一个人时，也足够快乐吗？

什么时候，你能开始学会不否定，而是肯定自己？你有没有想过，你和更好的自己之间，只差一个肯定句。

近四十年来，露易丝一直在教导疗愈以及肯定句的力量，教人爱自己，而她提供的一个广为人知的方法，就是：镜子练习——对着镜中的自己说正面肯定句。

露易丝·海说：镜子练习是你可以给自己的一份最有爱的礼物。

镜子练习：“爱自己”最简单的方法

镜子练习看上去很简单——只需要对着镜中的自己说正面肯定句，你甚至会感觉太蠢了。但是坚持下去你会发现，镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系：你与自己的关系。

镜子能够反映出你对自己的感觉，当你通过镜子直面自我，直面那个原本就美丽、完整、奇迹的你。

最简单的行动往往最重要。想法上的一个小改变，可以为人生带来巨大的变化。

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