【摆脱不安】告别过度依赖|心理自助|疗愈内向

做独立、完整、内向强大的自己

内容简介

人会因不安而采取种种行动，有时表现为对权力的渴望，有时表现为对金钱的迷恋，有时表现为极度渴望爱情……但人们常常意识不到这些行为是出于心底的不安。

加藤谛三在书中列举了大量典型案例，能帮助读者觉察因不安导致的非适当言行，并依据专业的知识和咨询经验探讨导致这些言行背后的心理成因，可能是分离性焦虑，可能是丧失体验……通过对这些言行进行深入分析，能帮助读者慢慢化解并摆脱深层的不安感，对自己有更加清晰、准确的认识，在生活中更加从容、自信，懂得积极主动创造自己想要的生活，与他人的关系也能更加融洽。

作者简介

[日] 加藤谛三

1938年出生于日本东京，毕业于东京大学教养系，社会研究科硕士。日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问。他主持过日本家喻户晓的电台栏目《人生问题咨询》，2016年被授予“瑞宝中绶章”大赏。著有《情感暴力：你会和亲近的人互相伤害吗？》《与内心的冲突和解》《不乖：哈佛导师的自我突破心理学》《性格中的蜜与毒》等数十部经典大众心理读物。